「あがり症や緊張」なんか怖くない！！
とにかく「緊張とあがり症」に悩んでいる・・・。
「仕事でのスピーチ、、、」など、
こんなことがあると、
緊張のせいで途中で、しどろもどろになってしまいます。
人前で緊張せずに、自分が思ったことを
ズバズバ話せるようになるには、どうすればいいの？
【解決方法】
『インデラル』があります。
インデラルは、緊張時の「心臓のドキドキ感」を正常に戻す
効果があり。
「赤面や発汗、手の震え、声の震え」などといった、
「緊張・あがり症」を緩和させてくれます。
インデラルの体験談
会社の朝礼時など、大勢の前に出たり、初めての人と会う時など、
あがりっぱなし（特に女性）、、、。
特に私は、
- 自分がナニを言ってるのか？
- ナニをしているのか？
- 相手がナニを話しているのか？
全然わからないようなことが多々ありました。
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そんな時、インデラルを事前に服用（30分）することで「緊張やあがり症」を克服することができます。
自分が使って感じるのが、緊張している時の「嫌な感じ、嫌な気持ち」がなくなり（落ち着く感じ？）、
相手に伝えたいことをそのまま話し、相手の話す言葉もしっかり理解できます。
本当は緊張しているのかもしれませんが、「顔が赤くなる、胸のドキドキ」も解消されるので、
普段の自分自身で相手と接することができます。
インデラルの効果
そもそも、私の悩みであった緊張やあがり症の原因として、
血液中のノルアドレナリン値が上昇することで交感神経系が刺激されます。
ノルアドレナリンとは？
ノルアドレナリンは不安や緊張を感じたときに分泌され、自律神経の交感神経を活性する。
交感神経系が刺激されると「心拍数や血圧、体温が急上昇」するため、
動機、発汗、震えなどといった「あがり症」になってしまいます。
どんな人でも、緊張すれば交感神経は活性化するそうですが、
私のような「本番に弱いタイプ」は、交感神経系が他人よりも敏感。
つまり、「動悸、発汗、震え」といった反応が強くなるタイプ。
そこでインデラルの効果。
インデラルは心臓の働きを正常に戻す効果があります。
交感神経のβ受容体を遥断することにより、
心臓の拍動が抑制され、結果として血圧も低下し正常に戻してくれます。
この効果で、あがり症の「動機、発汗、震え」といった緊張を緩和してくれるわけですね。
このようにインデラルがあがり症に対して有効であるという認識は医師の間でも徐々に
高まっているそうです。
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